Từ vị thuốc Đông y cổ xưa đến thức uống phổ biến khắp thế giới, trà không chỉ mang giá trị văn hóa mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng trà đúng cách và điều độ là yếu tố quan trọng để tận dụng tối đa giá trị của nó.