Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 22h?

Đầu tiên, thức khuya làm tăng nguy cơ mắc 13 bệnh mãn tính. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Medicine, ngủ quá ít hoặc quá nhiều, ngủ không đều, ngủ không sâu giấc đều có thể làm tăng nguy cơ mắc 13 bệnh mãn tính.

Trà Hoa Vàng: Bí quyết cải thiện sức khỏe cho người dùng

Trà Hoa Vàng, còn gọi là Kim Hoa Trà, không chỉ là một loại trà quý hiếm mà còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích vượt trội cho sức khỏe.

Trà xanh: Giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng

Ngày nay, việc chăm sóc tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên đang được “lên ngôi”, trong đó trà xanh là lựa chọn hàng đầu. Với những lợi ích vượt trội nhờ hàm lượng dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cao, trà xanh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn có tác dụng làm đẹp, đặc biệt là giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.

Lợi ích của việc vo gạo trước khi nấu cơm

Vo gạo trước khi nấu cơm là việc thường ngày của người Việt song không phải ai cũng biết hết lợi ích của việc làm này.

Những loại trái cây mùa thu tốt cho sức khỏe tim mạch

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp, bao gồm những loại trái cây giàu dưỡng chất tốt cho tim mạch, sẽ giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe tim một cách hiệu quả.

Chè xanh: Nét văn hóa đậm đà của làng quê Bắc Bộ và miền Trung

Chè xanh không chỉ là thức uống giải khát mà còn mang đậm giá trị văn hóa của người dân Bắc Bộ và miền Trung. Sự giản dị trong cách pha chế và thưởng thức chè phản ánh nét đẹp mộc mạc, chân chất của người dân quê, đồng thời gắn kết tình làng xóm và gia đình trong cuộc sống thường nhật.

Mật ong tỏi - Bí quyết tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi virus

Trong bối cảnh thế giới đang đối mặt với nhiều loại virus nguy hiểm, việc tăng cường sức đề kháng là điều cần thiết hơn bao giờ hết. Một trong những phương pháp được nhiều người quan tâm là sử dụng mật ong tỏi - hai nguyên liệu đến từ thiên nhiên với nhiều công dụng tuyệt vời.

2 loại củ ít "ngậm" thuốc trừ sâu nhất chợ, cái số 1 như "nhân sâm người nghèo"

Việc tìm mua các loại rau củ ít hoặc không dùng thuốc trừ sâu là một điều cần chú ý để bảo vệ sức khỏe. Các bà nội trợ cần chú ý một số đặc điểm sau đây để nhận biết rau "ngậm" hóa chất, thuốc trừ sâu.

Nên uống cà phê vào thời điểm nào trong ngày?

Cà phê từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người trên khắp thế giới vừa tăng cường các chức năng nhận thức vừa cải thiện khả năng tập trung, hiệu suất làm việc. Do đó để tận dụng tối đa lợi ích từ cà phê, câu hỏi được đặt ra là: Thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để uống cà phê?

Lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa trong cà phê

Chất chống oxy hóa trong cà phê đã được nghiên cứu rộng rãi với nhiều lợi ích cho cơ thể, từ việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật cho đến cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch.

Hà Tĩnh: Thủ phủ quả ngon nức tiếng mất mùa

Do ảnh hưởng của thời tiết, năm nay thủ phủ trồng trám đen ở huyện Hương Sơn, Hà Tĩnh mất mùa, khiến người dân thất thu.

Những ai không nên ăn bún?

Bún là món ăn được nhiều người yêu thích vì ngon và tiện lợi, nhưng hông phải ai cũng có thể ăn được bún, vậy những ai không nên ăn bún?

Chuyên gia phong thủy bày cách sắm đồ lễ cúng Rằm tháng 7 để mang lại nhiều may mắn

Để chuẩn bị đồ lễ cúng Rằm tháng 7 cho thần linh và gia tiên, cúng chúng sinh chuẩn, dưới đây chuyên gia phong thủy đã chia sẻ.

Tại sao lại ăn chè đậu đỏ trong ngày Thất tịch?

Chè đậu đỏ là món ăn vặt được giới trẻ tiêu thụ nhiều nhất vào 7/7 Âm lịch; bạn có biết tại sao người ta lại ăn chè đậu đỏ trong ngày Thất tịch?

Cốc bia mát lạnh có thực sự giúp giải nhiệt ngày hè?

Ngày hè oi bức, nhiều người có thói quen uống bia, vậy liệu uống bia có giúp giải nhiệt ngày hè?

Những lợi ích sức khỏe khi uống trà xanh mỗi ngày

Uống trà đã lâu không chỉ là một thú vui mà còn là một thói quen có lợi cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà xanh đều đặn có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người.

5 kiểu ăn sáng nuôi lớn tế bào ung thư, nhiều người vẫn vô tư ăn hàng ngày

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, theo các chuyên gia không phải là ăn bao nhiêu mà là ăn đúng loại mới giúp bạn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

5 món ăn giàu collagen giúp Lưu Diệc Phi trẻ mãi không già

Thực đơn lành mạnh, giàu dinh dưỡng với các món 'tủ' như trứng, cá, trái cây tươi, giúp Lưu Diệc Phi giữ được làn da mịn màng, trẻ trung.

Công dụng bất ngờ của mỡ trăn

Mỡ trăn rất quen thuộc với chúng ta nhưng bạn đã biết hết về công dụng của mỡ trăn chưa?