Trà xanh: Giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng

Trà xanh được chế biến từ lá của cây Camellia sinensis, chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechin và polyphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do. Không chỉ giúp giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, trà xanh còn là một "thần dược" tự nhiên trong việc chăm sóc sức khỏe mái tóc.

 
Thành phần dinh dưỡng trong trà xanh giúp tóc khỏe mạnh
 
Trà xanh chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng giúp nuôi dưỡng và phát triển tóc khỏe mạnh. Trong đó, polyphenol - đặc biệt là catechin đóng vai trò quan trọng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào tóc khỏi sự tấn công của các gốc tự do và cải thiện sự lưu thông máu trên da đầu. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc, làm giảm tình trạng gãy rụng và khích thích sự phát triển của tóc mới.

Ngoài ra, các vitamin như B5, B6 và vitamin C trong trà xanh hỗ trợ sản xuất keratin - thành phần chính cấu tạo nên tóc, giúp tăng độ đàn hồi và sức bền. Vitamin E còn có tác dụng chống viêm, bảo vệ và phục hồi tế bào da đầu bị tổn thương, từ đó cải thiện sức khỏe của nang tóc và da đầu.

Bên cạnh đó, trà xanh cũng giàu kẽm, sắt, magie và các axit amin, những khoáng chất và chất dinh dưỡng này không chỉ giúp tăng cường sự phát triển của tóc mà còn giữ cho tóc luôn mềm mại, bóng mượt và khỏe mạnh từ gốc đến ngọn.

Trà xanh không chỉ nuôi dưỡng tóc mà còn giúp giảm gãy rụng thông qua cơ chế điều chỉnh hormone và cải thiện tình trạng viêm da đầu. Một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc là sự tăng cường hormone DHT (dihydrotestosterone) - hormone khiến nang tóc bị co lại và yếu đi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng EGCG (epigallocatechin gallate), một hợp chất có trong catechin của trà xanh, có khả năng ức chế enzyme chuyển đổi testosterone thành DHT, từ đó giúp ngăn chặn rụng tóc liên quan đến sự mất cân bằng hormone này. Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp cải thiện lưu thông máu ở da đầu, cung cấp đầy đủ dưỡng chất và oxy cho nang tóc, làm cho tóc mọc dày và chắc khỏe hơn.

Ngăn ngừa rụng tóc bằng trà xanh

Để ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc nhanh dài, có thể nấu nước lá trà xanh để làm nước gội đầu hoặc ủ tóc.

Cách gội đầu bằng lá trà xanh: Lấy lá trà xanh (khoảng 500g trà xanh tươi) rửa sạch bỏ vào nồi và đổ ngập nước. Đun sôi trong khoảng 15 - 20 phút, sau đó để nguội bớt rồi pha thêm nước sạch. Dùng nước trà xanh đã pha để gội đầu (lưu ý không gội đầu bằng nước nóng). Vừa gội vừa dùng đầu ngón tay massage da đầu để giúp tinh chất trong trà xanh được thẩm thấu vào tóc và da đầu tốt hơn. Sau khi gội xong lần 1, tiếp tục dùng nước trà xanh gội lần 2 để giúp tóc và da đầu sạch đều hơn.

Cách ủ tóc bằng trà xanh: Dùng 20g búp trà (khô) và 50g hoa cúc (khô), đun sôi khoảng 5 phút để được hỗn hợp trà đặc. Loại bỏ bã rồi để nguội, thêm khoảng 200ml rượu trắng. Đổ hỗn hợp trên vào hũ đựng bằng thủy tinh, đậy kín nắp khoảng 3 ngày. Sau khi gội đầu sạch, dùng hỗn hợp thoa lên tóc, bọc kín và giữ nguyên trong khoảng 40 phút. Sau đó nhẹ nhàng massage và xả lại bằng nước sạch (mỗi tuần thực hiện 1 lần sẽ giúp mái tóc mềm mại, đen mượt và ngăn ngừa gãy rụng).

Công thức trà xanh giúp tóc bóng khỏe
 
Các hợp chất tự nhiên có trong trà xanh như panthenol, vitamin E, vitamin C, vitamin B5 có khả năng tạo lớp màng bảo vệ, tránh cho tóc khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, hóa chất... giúp tóc khỏe mạnh, mượt mà.

Trộn đều: 1 thìa bột trà xanh hoặc 1 tách nước trà xanh đậm đặc cùng với 1 thìa dầu dừa và 1 thìa mật ong, thoa đều lên tóc từ chân đến ngọn, massage nhẹ nhàng da đầu. Ủ tóc trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Trà xanh không chỉ là thức uống giúp tăng cường sức khỏe mà còn là bí quyết chăm sóc tóc hiệu quả, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và ngăn ngừa các vấn đề về tóc. Bằng cách sử dụng trà xanh thường xuyên và kết hợp các phương pháp chăm sóc đúng cách, bạn sẽ sở hữu một mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh tự nhiên. Tuy nhiên, hãy luôn lắng nghe cơ thể và điều chỉnh việc sử dụng trà xanh sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân để đạt được kết quả tốt nhất.

Phương Linh
Nguồn KT&ĐU

Link gốc: https://kinhtedouong.vn/tra-xanh-giup-toc-chac-khoe-va-giam-gay-rung-102470.html