5 món ăn giàu collagen giúp Lưu Diệc Phi trẻ mãi không già

Theo 163, bộ phim Câu chuyện hoa hồng do Lưu Diệc Phi đảm nhiệm vai chính ghi nhận hàng loạt kỷ lục về chỉ số truyền thông, lượng quảng cáo, sức nóng. Ở những tập đầu tiên, Lưu Diệc Phi vào vai Hoàng Diệc Mai - nữ sinh 22 tuổi xinh đẹp, thông minh, được nhiều chàng trai theo đuổi. Người đẹp 37 tuổi nhận được nhiều lời khen ngợi khi thể hiện được hình ảnh năng động, nhiệt huyết, đặc biệt là nhan sắc không hề có dấu hiệu tuổi tác. Bí quyết của cô nằm ở thói quen bổ sung collagen qua thực đơn hàng ngày.
 
1. Ăn nhiều trái cây tươi

Lưu Diệc Phi cho biết cô ăn nhiều trái cây tươi và uống nước ép hoa quả hàng ngày. Táo, bưởi, ổi là những loại quả cô yêu thích.

Nguồn collagen tự nhiên là nguyên liệu làm đẹp an toàn, lành tính. Collagen có nhiều trong các loại hoa quả. Ổi, táo, bưởi cung cấp hàm lượng lớn chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy chuyển hóa collagen nội sinh trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa.

2. Trứng
 
Nữ diễn viên 37 tuổi duy trì thói quen ăn trứng luộc vào bữa sáng. Trứng cung cấp lượng lớn protein, giúp thúc đẩy sản xuất collagen. Các chất dinh dưỡng khác trong trứng như vitamin A, B, các axit amin cũng tăng cường chuyển hóa collagen, tăng độ đàn hồi, giúp da mịn màng, săn chắc hơn.

3. Cá

Cơ thể hấp thụ nhiều dinh dưỡng từ cá dễ hơn thịt. Chính vì vậy, cá được coi là thực phẩm giàu dinh dưỡng nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Trong cá, ngoài nguồn dinh dưỡng giàu đạm tương tự thịt còn chứa nhiều khoáng chất quan trọng cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, tăng sinh collagen và da trẻ đẹp hơn.

4. Thịt gà nạc

Thịt gà là nguồn cung cấp protein dồi dào, sau khi tiêu hóa sẽ chuyển hóa thành axit amin, kích thích sản xuất collagen, giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Cùng với cá, thịt gà nạc là những món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của Lưu Diệc Phi.

5. Sữa tươi

Sữa tươi chứa nhiều vitamin và protein, kích thích sản xuất collagen, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Lưu Diệc Phi thường uống sữa tươi không đường vào buổi sáng để tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và giữ gìn vóc dáng.
 
Lưu Diệc Phi sinh năm 1987 tại Vũ Hán. Cô nổi danh từ năm 16 tuổi nhờ vai diễn Tiểu Long Nữ trong phim Thần điêu đại hiệp. Bộ phim đưa tên tuổi người đẹp vượt khỏi ranh giới quốc gia, nổi tiếng toàn châu Á. Sau đó, cô tham gia nhiều dự án phim đình đám như Kim phấn thế gia, Tiên kiếm kỳ hiệp, Thiên long bát bộ, Mộng hoa lục, Đi đến nơi có gió...Gần đây, cô đóng Câu chuyện hoa hồng. Lưu Diệc Phi rất đắt show quảng cáo, là đại sứ toàn cầu của nhiều thương hiệu thời trang, mỹ phẩm nổi tiếng. Trang Sina nhận xét Lưu Diệc Phi duy trì sức hút nhờ diễn xuất tiến bộ cùng khí chất thanh lịch sau 20 năm tham gia làng giải trí.

Vienne

Theo Sina / ngoisao.vnexpress.net