7 "Thần dược" nước uống cho làn da và sức khỏe tỏa sáng mùa đông

1. Nước dừa - "Liều thuốc tiên" từ thiên nhiên

Nước dừa từ lâu đã được biết đến như một loại thức uống giải khát tuyệt vời, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nước dừa còn là "bảo bối" cho làn da, đặc biệt là trong mùa đông hanh khô. 

Nước dừa chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin B2, B3, C, kali, magie,... giúp tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho da, mang đến cho bạn làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.
 
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Applied Sciences năm 2022 cho thấy nước dừa còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp bạn duy trì nét thanh xuân.

Lưu ý: Để tận hưởng trọn vẹn lợi ích của nước dừa, bạn nên chọn nước dừa tươi thay vì nước dừa đóng chai.

2. Nước chanh mật ong - "Thức uống vàng" cho sức khỏe và sắc đẹp

Sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh và mật ong không chỉ tạo nên một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn là "liều thuốc quý" cho làn da và sức khỏe. 

Chanh giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, đồng thời kích thích sản sinh collagen, tăng cường độ đàn hồi cho da. Mật ong lại có tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa mụn nhọt, viêm nhiễm, cho làn da luôn sạch khỏe.

Uống nước chanh mật ong mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, cho làn da sáng mịn, hồng hào từ bên trong. Ngoài ra, thức uống này còn giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa cảm cúm, rất phù hợp để thưởng thức trong mùa đông lạnh giá.

3. Trà mật ong quế - "Bí quyết" cho làn da mịn màng, không tỳ vết

Quế và mật ong đều là những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc, được sử dụng rộng rãi trong làm đẹp. Sự kết hợp giữa hai "thần dược" này tạo nên một loại trà thơm ngon, bổ dưỡng, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da. 

Quế có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp da được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế năm 2008 cho thấy quế còn có khả năng làm tăng độ đàn hồi và độ ẩm của da, ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nứt nẻ.

Mật ong được biết đến với đặc tính làm mềm, giữ ẩm và làm dịu da. Nó thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm,... Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm năm 2013 đã chứng minh hiệu quả của mật ong trong việc cải thiện tình trạng da khô, bong tróc.

Thưởng thức một tách trà mật ong quế ấm áp mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, không tỳ vết, đồng thời tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật.

4. Trà gừng thốt nốt - "Khắc tinh" của làn da khô ráp, thiếu sức sống

Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ giúp món ăn thêm đậm đà, hấp dẫn mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.  

Gừng có tính ấm, vị cay, giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Thốt nốt lại giàu vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung năng lượng, tăng cường sức đề kháng.

Sự kết hợp giữa gừng và thốt nốt tạo nên một loại trà thơm ngon, bổ dưỡng, giúp xua tan cảm giác lạnh lẽo, đồng thời cải thiện tình trạng da khô ráp, thiếu sức sống. 

5. Trà xanh - "Thức uống thanh xuân" cho làn da tươi trẻ

Trà xanh từ lâu đã được biết đến như một "thần dược" cho sức khỏe và sắc đẹp. Nó chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa, cho làn da luôn tươi trẻ, rạng ngời. 
 
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Herba Polonica năm 2022 cho thấy lá trà xanh có giá trị hoạt động chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa nám, tàn nhang.

Ngoài ra, trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, cho làn da sáng mịn, đều màu. Uống trà xanh thường xuyên còn giúp bạn giảm cân, phòng ngừa ung thư và các bệnh tim mạch.

6. Nước ép củ dền - "Bí mật" cho làn da hồng hào, rạng rỡ
Củ dền là một loại rau củ quen thuộc, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. 

Củ dền có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, giúp cải thiện tuần hoàn máu, cho làn da hồng hào, rạng rỡ. Nó cũng chứa nhiều nước, giúp bổ sung độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nứt nẻ.

Uống nước ép củ dền thường xuyên giúp bạn tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật, đồng thời sở hữu làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

7. Nước lọc - "Nền tảng" cho làn da và sức khỏe

Tuy đơn giản nhưng nước lọc lại là thức uống quan trọng nhất đối với sức khỏe con người. Uống đủ nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giúp da được cấp ẩm đầy đủ, trở nên căng mịn, đàn hồi. 

Trong mùa đông, bạn nên uống nước ấm thay vì nước lạnh để tránh gây hại cho cổ họng và hệ tiêu hóa. Bạn cũng có thể thêm một vài lát chanh, gừng hoặc mật ong vào nước lọc để tăng thêm hương vị và lợi ích cho sức khỏe. 

Bên cạnh việc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, việc bổ sung nước cho cơ thể từ bên trong cũng vô cùng quan trọng, đặc biệt là trong mùa đông hanh khô. 7 loại nước uống "thần kỳ" được giới thiệu trong bài viết này sẽ là "cứu cánh" cho làn da và sức khỏe của bạn, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mùa đông này.

Link gốc: 7 "Thần dược" nước uống cho làn da và sức khỏe tỏa sáng mùa đông