3 loại trà thảo dược không thể thiếu khi bị cúm mùa

Trà Gừng 

Trong thế giới trà thảo mộc, gừng nổi bật như một "vị thuốc" đa năng, với khả năng làm ấm cơ thể, giảm buồn nôn và kháng viêm hiệu quả. Trà gừng, với hương vị cay nồng đặc trưng, không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn là một phương thuốc tự nhiên giúp xoa dịu những cơn buồn nôn do cúm mùa gây ra.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng gừng chứa nhiều hợp chất hoạt tính, như gingerols và shogaols, có khả năng ức chế các chất gây viêm trong cơ thể. Nhờ vậy, trà gừng không chỉ giúp giảm buồn nôn mà còn có thể làm dịu các cơn đau và khó chịu do viêm nhiễm đường hô hấp gây ra.
 
Ngoài ra, trà gừng còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại virus cúm hiệu quả hơn. Một tách trà gừng ấm nóng vào buổi sáng hoặc tối không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà còn là một "lá chắn" tự nhiên bảo vệ sức khỏe của bạn.

Để pha một tách trà gừng đúng điệu, bạn có thể sử dụng gừng tươi hoặc gừng khô. Với gừng tươi, hãy thái lát mỏng hoặc giã dập, sau đó cho vào nước sôi và hãm trong khoảng 10-15 phút. Nếu sử dụng gừng khô, bạn có thể dùng dạng bột hoặc túi lọc trà gừng tiện lợi. Thêm một chút mật ong hoặc chanh tươi để tăng thêm hương vị và lợi ích cho sức khỏe.

Trà Bạch Đàn 

Nếu ho là triệu chứng "cứng đầu" nhất của bạn khi bị cúm mùa, thì trà bạch đàn có thể là một giải pháp tuyệt vời. Bạch đàn, một loại cây có nguồn gốc từ Úc, nổi tiếng với khả năng làm dịu ho và giảm nghẹt mũi.

Lá bạch đàn chứa một loại tinh dầu đặc biệt, được gọi là cineole, có tác dụng long đờm và làm thông thoáng đường thở. Khi bạn bị ho, đờm thường tích tụ trong phế quản, gây khó thở và đau rát. Cineole trong trà bạch đàn sẽ giúp làm loãng đờm, giúp bạn dễ dàng khạc ra ngoài và giảm bớt các cơn ho.
 
Ngoài ra, trà bạch đàn còn có tác dụng kháng khuẩn, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường hô hấp. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn bị cúm mùa, vì hệ miễn dịch của bạn đang suy yếu và dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh khác.

Trà Bạc Hà 

Đau họng là một trong những triệu chứng khó chịu nhất của cúm mùa. Cảm giác đau rát, ngứa ngáy ở cổ họng khiến bạn khó ăn, khó nuốt, và thậm chí là mất ngủ. Trong trường hợp này, trà bạc hà có thể là một "vị cứu tinh" tuyệt vời.
 
Bạc hà với hương thơm mát lạnh đặc trưng, có tác dụng làm dịu và giảm đau họng hiệu quả. Trà bạc hà không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà còn có thể giảm viêm và làm mát niêm mạc họng bị tổn thương.

Ngoài ra, bạc hà còn có tác dụng thông mũi và giảm nghẹt mũi, giúp bạn thở dễ dàng hơn. Một tách trà bạc hà ấm nóng trước khi đi ngủ có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn, từ đó tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Bảo An